Taiji Form
Als Form bezeichnet man die 37 Taiji Quan Bewegungen nach Prof. Cheng Man Ch´ing und die Lange Yang Form nach Yang Cheng Fu.
Die Grundlagen sind Lockerheit, Verwurzelung, Verbindung und Vertiefung der Atmung. Alle Bewegungen werden langsam und kontinuierlich ausgeführt.
Durch diese Art und Weise des Übens entwickeln sich in Körper und Geist allmählich Gleichgewicht und Konzentration und, damit einhergehend, wird die Gesundheit verbessert.
Die Essenz des Taiji Quan ist geistige und körperliche Gesundheit.
Seiner äußeren Form nach ist es eine Kampfkunst, die man durch das Üben der Form und durch die Partnerübung „Tui Shou“ (englisch:Push-Hands) erlernt.
Taiji passiert zu 90% innerlich und 10% äußerlich. Es ist ein Prozess, kein Resultat.
Übungen, Form und Push-Hands sind Methoden, um Prinzipien in allen Bewegungen zu erforschen bis die Form formlos wird.
Die wichtigste Formel im Taiji Quan sind die Worte:
„Mind ist der Herrscher“.
„Bewege das Chi mit dem Mind und den Körper mit dem Chi.
Das ist der Antrieb."
Master Cheng
